Hey! Sebagai pembekal NAD, saya sering ditanya tentang sumber NAD dalam diet. Jadi, saya fikir saya akan mengumpulkan catatan blog ini untuk berkongsi beberapa pandangan.
Perkara pertama dahulu, mari kita bercakap tentang apa itu NAD. NAD, atau nicotinamide adenine dinucleotide, ialah koenzim yang memainkan peranan penting dalam banyak proses biologi dalam badan kita. Ia terlibat dalam metabolisme tenaga, pembaikan DNA, dan isyarat sel, antara lain. Apabila usia meningkat, tahap NAD kita cenderung menurun, yang boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan. Di situlah pentingnya mendapat NAD yang mencukupi daripada diet kita.
Sumber Pemakanan NAD
1. Daging dan Ayam
Daging dan ayam adalah sumber prekursor NAD yang sangat baik. Contohnya, daging lembu, ayam dan ayam belanda mengandungi jumlah niasin (vitamin B3) yang tinggi, yang merupakan bahan binaan utama untuk NAD. Apabila kita mengambil niasin, badan kita boleh menukarnya menjadi NAD. Hidangan 3 - auns daging lembu yang dimasak boleh menyediakan sebahagian besar keperluan niasin harian kita. Jadi, jika anda seorang pemakan daging, anda beruntung kerana anda sudah mendapat dos nutrien berkaitan NAD yang baik.
2. Ikan
Ikan adalah satu lagi pilihan hebat. Salmon, tuna, dan makarel juga kaya dengan niasin. Ia bukan sahaja baik untuk tahap NAD anda, tetapi ia juga padat dengan asid lemak omega - 3, yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Makan ikan beberapa kali seminggu boleh membantu mengekalkan tahap NAD yang sihat dan menyokong kesejahteraan keseluruhan.
3. Produk tenusu
Produk tenusu seperti susu, keju dan yogurt juga merupakan sumber niasin yang baik. Ia juga tinggi dalam protein, kalsium dan nutrien penting lain. Segelas susu atau hidangan yogurt boleh menjadi cara yang mudah untuk meningkatkan pengambilan NAD anda, terutamanya bagi mereka yang toleran laktosa.
4. Sayur-sayuran
Sesetengah sayur-sayuran kaya dengan prekursor NAD. Cendawan, sebagai contoh, adalah sumber riboflavin (vitamin B2) dan niasin yang baik. Bayam dan brokoli juga mengandungi vitamin ini. Sayur-sayuran ini bukan sahaja bagus untuk menambah salad atau kentang goreng anda tetapi juga untuk menggalakkan tahap NAD yang sihat.
5. Bijirin Penuh
Bijirin penuh seperti beras perang, oat, dan roti gandum penuh diperkaya dengan vitamin B, termasuk niasin. Mereka juga tinggi serat, yang baik untuk penghadaman. Dengan memasukkan bijirin penuh dalam diet anda, anda boleh meningkatkan pengambilan NAD - membina nutrien.
Mengapa Kita Perlu Memberi Perhatian kepada Sumber NAD
Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, tahap NAD menurun dengan usia. Tahap NAD yang rendah telah dikaitkan dengan pelbagai penyakit berkaitan usia seperti Alzheimer, diabetes dan penyakit jantung. Dengan memastikan kita mendapat NAD yang mencukupi daripada diet kita, kita berpotensi melambatkan proses penuaan dan mengurangkan risiko penyakit ini.
Selain itu, tahap NAD yang sihat adalah penting untuk mengekalkan pengeluaran tenaga yang betul dalam sel kita. Apabila sel kita mempunyai NAD yang mencukupi, ia boleh berfungsi dengan cekap, yang bermaksud kita mempunyai lebih banyak tenaga sepanjang hari.
Produk NAD kami
Sebagai pembekal NAD, kami menawarkan produk NAD berkualiti tinggi yang boleh menambah pengambilan diet anda. Produk kami dirumus dengan teliti untuk menyediakan jumlah NAD yang betul dan pendahulunya untuk menyokong kesihatan anda. Sama ada anda ingin meningkatkan tahap tenaga anda, meningkatkan fungsi kognitif anda atau melambatkan proses penuaan, produk kami boleh menjadi tambahan yang bagus untuk rutin harian anda.
Jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang produk kami, anda boleh melayari laman web kami. Kami juga mempunyai beberapa pautan di sini yang mungkin menarik minat anda. Semak keluarNombor CAS 60096-23-3 IBA-K Indole Butyric Acid 98% Teknikal C12H12KNO2,C12H10O3 Hormon Pengakaran Merangsang Pembesaran Buah Bnoa 2 - Asid Naphthoxyacetic 98% Tc,CAS NO. 86 - 86 - 2 Hormon Pertumbuhan Tumbuhan 1 - Naphthylacetamide 1 - NAD 98%,C12H12KNO2 Iba - K 98% Teknikal Indole Butyric Acid Potassium Salt, danIba - K Indolebutyric Acid Potassium Salt 98%Tc Pengatur Pertumbuhan Pertanian C12H12KNO2 CAS No. 60096 - 23 - 3.
Hubungi Kami untuk Pembelian
Jika anda berminat untuk membeli produk NAD kami, kami ingin mendengar daripada anda. Sama ada anda mempunyai soalan tentang produk kami, ingin mengetahui lebih lanjut tentang dos, atau bersedia untuk membuat pesanan, jangan teragak-agak untuk menghubungi kami. Kami di sini untuk membantu anda membuat keputusan terbaik untuk kesihatan anda. Anda boleh melawati laman web kami dan cari bahagian hubungan untuk menghantar pertanyaan kepada kami.
Rujukan
- Belenky, P., Bogan, KL, & Brenner, C. (2007). Metabolisme NAD+ dalam kesihatan dan penyakit. Trend dalam sains biokimia, 32(7), 12–19.
- Imai, SI, & Guarente, L. (2014). NAD+ dan sirtuin dalam penuaan dan penyakit. Sains, 345(6202), 1251413.
- Houtkooper, RH, Pirinen, E., & Auwerx, J. (2010). Metabolisme NAD+ dan kawalan homeostasis tenaga: tindakan mengimbangi antara mitokondria dan nukleus. Metabolisme sel, 12(6), 535–546.
